Behandling af bækkenbundsproblematikker og halebenssmerter
Fysioterapeut Carina har gennemført den grundlæggende Gyn-Obs uddannelse inden for undersøgelse og behandling af Inkontinens hos voksne på Skejby Sygehus 2020, og er på behandlerlisten hos Dansk Selskab for Urologisk, Gynækologisk og Obstetrisk Fysioterapi.
Derudover har Carina kursus inden for den elastiske bækkenbund, og kan undersøge og behandle bækkenbunden, så man får en bækkenbund i balance ved hjælp af simple træningsmetoder.
Carina kan også hjælpe med akutte samt kroniske halebenssmerter, herunder undersøgelse og behandling både i forbindelse med graviditet og fødsel samt halebenssmerter ved fald eller anden årsag.
Bækkenbunden: (Inkontinens) Inkontinens er manglende evne til at holde på vand, luft og/eller afføring.
Bækkenbunden består af flere muskelgrupper, ligamenter og bindevæv, der tilsammen danner og former bækkenbunden. Bækkenbunden har til formål at kunne aktiveres ved tryk, belastninger samt bevægelser, såsom host, nys, hop, løft, rejse/sætte sig og mange andre bevægelser som vi gør alle døgnets timer. Derudover har bækkenbunden til formål at kunne holde på vand, luft og afføring ved vandladningstrang/afføringstrang.
Et velfungerende knib skal kunne lukke for urinrør og endetarm så man kan nå ud på toilet og undgå lækage. Derudover er det også vigtigt at kunne slippe spændingen i bækkenbunden igen.
Inkontinens ses hos både unge som gamle, og man ved at 30 % af kvinder over 50 år lider af inkontinens, alt fra utæthed ca. én gang ugentlig til daglig lækage. Det samme gælder hos 10 % af unge kvinder, hvor man også oplever inkontinens. Dette kan fx være i forbindelse med sport, hvor kroppen udtrættes, belastes for meget eller ved sportsgrene, såsom gymnastik, hvor der indgår mange hop.
Der findes flere former for problematikker inden for inkontinens og generelt bækkenbundsgener, og derfor er det vigtigt at få undersøgt hvilket form for behandling som er bedst for dig. Du vil her modtage en grundig undersøgelse hos din fysioterapeut, og efterfølgende få grundig vejledning og specifikke øvelser til at mindske eller helt fjerne dine gener.
Årsager til bækkenbundsproblematikker:
- Livsstil
- Prolaps
- Neurogene smerter
- Neurologiske sygdomme
- Efter operation i underlivet
- Diabetes
- Stress
- Dysfunktionelt åndedræt (fx ved KOL patienter)
- Uhensigtsmæssig træning
- Uhensigtsmæssig kropsholdning
- Ubalance i kroppen
- Hormonelle forandringer (fx overgangsalder)
- Graviditet og fødsel
- Overvægt
- Samleje
- Traume
- Uhensigtsmæssige toiletforhold
- High Impact Sport
Årsager til halebenssmerter:
- Graviditet
- Fødsel
- Fald på halebenet
- Uhensigtsmæssig sidestilling over lang tid
- Spændt bækkenbund og baldemuskulatur
- Forkortet ligamenter i bækkenet
